肩凝りの方から質問を受けました。
「ネットで調べると、いろんな肩凝り体操があるけど、
どれをやったらいいですか?」
なるほど。
テレビを見ていても、いろんな肩凝り体操が紹介されます。
確かに
「結局、どれがいいの?」
と思いますよね。
正解は、
「どれも正しい・・・でも、全部があなたに合う訳じゃない」
です。
肩凝りの原因は人さまざま。
雑誌やネットには
「肩凝りは肩の筋肉、僧帽筋が原因」
と書いてある事が多いです。
でも、それが原因なら施術は苦労しない。
僧帽筋は一番表面の筋肉。
慢性化した人は、もっと深部まで原因が
広がっています。
菱形筋 とか 棘下筋、胸筋、板状筋などなど。
更に骨格の歪も。
原因が人によって違うから、体操も色々になるんですね。
昨日、ダイエットの上半身コースを受けた方が、
終わってから
「上半身がすごく軽い!」
と言ってました。
1回で体重は減りません。
肩凝りに関する筋肉のリンパを流したから軽く感じるんです。
でも、全員が感じるわけではありません。
肩凝り体操も合う合わないがあります。
気になる箇所が原因の筋肉とは限らないので
難しいです。
専門家にアドバイスを受けるのも良いですし、
いろいろやってみるのも良いですよ。
誰にでも当てはまる答えは
「とにかく動かす」
です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです
にほんブログ村
「ネットで調べると、いろんな肩凝り体操があるけど、
どれをやったらいいですか?」
なるほど。
テレビを見ていても、いろんな肩凝り体操が紹介されます。
確かに
「結局、どれがいいの?」
と思いますよね。
正解は、
「どれも正しい・・・でも、全部があなたに合う訳じゃない」
です。
肩凝りの原因は人さまざま。
雑誌やネットには
「肩凝りは肩の筋肉、僧帽筋が原因」
と書いてある事が多いです。
でも、それが原因なら施術は苦労しない。
僧帽筋は一番表面の筋肉。
慢性化した人は、もっと深部まで原因が
広がっています。
菱形筋 とか 棘下筋、胸筋、板状筋などなど。
更に骨格の歪も。
原因が人によって違うから、体操も色々になるんですね。
昨日、ダイエットの上半身コースを受けた方が、
終わってから
「上半身がすごく軽い!」
と言ってました。
1回で体重は減りません。
肩凝りに関する筋肉のリンパを流したから軽く感じるんです。
でも、全員が感じるわけではありません。
肩凝り体操も合う合わないがあります。
気になる箇所が原因の筋肉とは限らないので
難しいです。
専門家にアドバイスを受けるのも良いですし、
いろいろやってみるのも良いですよ。
誰にでも当てはまる答えは
「とにかく動かす」
です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです
にほんブログ村